الدوري الاسباني
الدوري الألماني
الدوري الإيطالي
كأس الاتحاد
الدوري الفرنسي
الدوري المصري
بروليغ السعودي
الدرجة الممتازة
الشمندر سيساعدك على خسارة الوزن
في كوب من الشمندر: 58 سعرة حرارية و13 غرامًا من الكربوهيدرات و106 ميلليغرامات
الإثنين ٢٥ / يونيو / ٢٠١٨
التغذية الصحيحة
ما هي الأطعمة غنية بالبروتين؟
يحتاج جسدنا للبروتين بشكل دوري حتى ينتج الطاقة، لكن يعتقد معظمنا بأن اللحوم
الثلاثاء ١٩ / يونيو / ٢٠١٨
التغذية الصحيحة
كيف نستخدم الثوم لنستفيد من فوائده؟
الثوم كنز من الفوائد الصحيّة، فهو أحد أفضل مصادر المناعة للجسم لإحتوائه على
الإثنين ١٨ / يونيو / ٢٠١٨
التغذية الصحيحة
الفستق الحلبي.. قيمة غذائية وفوائد كثيرة
يتميّز الفستق الحلبي بقيمته الغذائية العالية، فهو غني بالفيتامينات والأملاح المعدنية، مثل الفوسفور
الأحد ١٧ / يونيو / ٢٠١٨
التغذية الصحيحة
10 أسباب صحية تدفعك لتناول السمك أكثر!
كما هو معروف بأن السمك يحتوي على كنز من البروتينات منخفضة الدهون، والفيتامينات
السبت ١٦ / يونيو / ٢٠١٨
التغذية الصحيحة
تناولك الطعام وأنت تمشي لا يُعد صحيا
إن دماغ الإنسان تعود على تناول ثلاث وجبات رئيسية من الطعام يومياً، بالتالي
الجمعة ١٥ / يونيو / ٢٠١٨
التغذية الصحيحة
عادات صباحية قد تسبب زيادة وزنك!
من أكثر الامراض شيوعًا في عالمنا هي السمنة، وهناك ما يحفز على زيادتها
الخميس ١٤ / يونيو / ٢٠١٨
التغذية الصحيحة
مفاجأة.. الأوميغا 3 لا تعطي النتيجة المرجوة!
يوصى منذ عدة سنوات باستهلاك زيت السمك وغيره من الأحماض الدهنية، من نوع
الجمعة ٠٨ / يونيو / ٢٠١٨
التغذية الصحيحة
كيف تحمي جسمك بعد صيام يوم طويل؟!
من المعروف ان جسم الانسان يفقد الغذاء أثناء الصيام لساعات طويلة، لذا يحتاج
الأربعاء ٠٦ / يونيو / ٢٠١٨
التغذية الصحيحة
جبنة قريش.. ما هي فوائدها الصحيّة؟
تُعرف الأجبان بفوائدها متعددة إذا تمّ استهلاكها بالشكل الصحيح، ومن بن هذه الأجبان
السبت ٢٦ / مايو / ٢٠١٨
التغذية الصحيحة
أطعمة تمنع عنك تجلط الدم
الجلوس أو النوم لمدد طويلة قد يتسبب بحدوث الجلطات، كذلك تناول حبوب منع
السبت ١٩ / مايو / ٢٠١٨
التغذية الصحيحة
كيف يكون نظامك صحيًا في رمضان؟
قد يخيب توقع البعض في الحفاظ على نظامهم الصحي في رمضان، لكن بامكانك
الجمعة ١٨ / مايو / ٢٠١٨
التغذية الصحيحة
العدس.. غذاء لذيذ وفوائده ذهبية
العدس أحد الأغذية الشعبية والغنية بالفوائد، فقد ذكرته الامثال الشعبية كثيرًا، فمنها العدس
السبت ٢١ / أبريل / ٢٠١٨
التغذية الصحيحة
أكل المطاعم قد يعرّضكم لمشكلات
أكّدت دراسة بريطانية حديثة أنّ أكل المطاعم قد يعرض جسم الإنسان لمشكلات صحية
الثلاثاء ١٧ / أبريل / ٢٠١٨
التغذية الصحيحة
كيف نشرب القهوة دون أن نضرّ أسناننا؟
تعتبر القهوة من أكثر المشروبات التي تضرّ ببياض الأسنان، ونعلم جيدًا أنّ المبالغة
الخميس ١٢ / أبريل / ٢٠١٨
التغذية الصحيحة
الشوفان والحليب.. فوائد عديدة
الشوفان والحليب عنصران أساسيان في أطباق عديدة ومشروبات صحية لذيذة، ولها استخدامات عديدة
الأربعاء ١١ / أبريل / ٢٠١٨
التغذية الصحيحة
لماذا عليك ادخال اللوز لنظامك الغذائي؟
يُعرف اللوز بفوائده العديدة وبقيمته الغذائية الكبيرة، كما أنّه عنصر مهم يتم|ّ إدخاله
الثلاثاء ١٠ / أبريل / ٢٠١٨
التغذية الصحيحة
فائدة لم تعرفوها عن زيت الزيتون
اكّد علماء من جامعة تشيلي الحكومية أنّ هنالك فائدة جديدة لزيت الزيتون لم
الإثنين ٠٩ / أبريل / ٢٠١٨
التغذية الصحيحة
ما هي الألياف؟ وما أنواعها وفوائدها؟
لا بدّ وأنّكم سمعتم مرارًا بمصطلح الألياف الغذائية واهمية إدخالها لنظامنا الغذائي، حيث
الثلاثاء ٠٣ / أبريل / ٢٠١٨
التغذية الصحيحة
للمرأة: عناصر غذائية لتعزيز صحتك
عزيزتي المرأة، حافظي على صحتك وإشراقتك ونضارتك من خلال التغذية السليمة والصحيحة، وادخلي
الإثنين ٠٢ / أبريل / ٢٠١٨
التغذية الصحيحة
بذور الكتان..فوائد لا تُصدق!
يعتبر نبات الكتّان من أقدم المحاصيل في العالم، واشتهر به الإغريق والفراعنة لكونه
الأربعاء ٢٨ / مارس / ٢٠١٨
التغذية الصحيحة
الثوم..غذاء غني وصيدلية منزلية
أثبتت الدراسات الحديثة أنّ للثوم فوائد عديدة للرجال والنساء، لا سيما المرأة الحامل،
الثلاثاء ٢٧ / مارس / ٢٠١٨
التغذية الصحيحة
أطعمة تحارب مشكلة التعرّق
لكل من يعاني من مشكلة التعرّق الزائد عليه متابعة هذه السطور معنا، والتعرّف
الجمعة ٢٣ / مارس / ٢٠١٨
التغذية الصحيحة
كيف يتفاعل جسمك مع البقدونس؟!
هل تعلم أنّ الجسم يتأثر ايجابيًا عند تناولك البقدونس؟ إليك، عزيزي القارئ، المعلومات
السبت ٠٣ / مارس / ٢٠١٨
التغذية الصحيحة
قائمة أطعمة صديقة للقلب!
ممارسة الرياضة واستهلاك طعامٍ متوازن وصحيّ هما المفتاحان الأساسيان للتمتع بنمط حياة صحيّ
الجمعة ٠٢ / مارس / ٢٠١٨
التغذية الصحيحة
أطعمة مهمة في نظامك الغذائي
نقدّم لكم عبر موقع العرب.كوم من خلال هذه السطور معلومات حول بعض الأطعمة
الأربعاء ١٤ / فبراير / ٢٠١٨
التغذية الصحيحة
نصائح غذائية مهمة من العرب.كوم
حافظوا على نظام غذائي ناجح وصحيّ، بعيدًا عن اكتساب الوزن الزائد بالدهون غير
الإثنين ١٢ / فبراير / ٢٠١٨
التغذية الصحيحة
