عليكم بفيتامين ب12 لتقوية الذاكرة
يوضح خبراء التغذية أنّ استهلاك أنواع مُعيّنة من الفيتامينات والأحماض الدهنية قد يساهم
الخميس ٠٩ / سبتمبر / ٢٠٢١
التغذية الصحيحة
ماذا تعرفون عن فيتامين C؟
ماذا تعرفون عن فيتامين C؟ وما هي أهم وظائفه التي يقوم بها في
الأربعاء ١٨ / أغسطس / ٢٠٢١
التغذية الصحيحة
ما هو حمض الفوليك؟
تناوُل كميّة كافية من فيتامين B9 كلّ يوم يُعزّز وظيفة الدِّماغ السّليم، ويُساعد
الثلاثاء ١٧ / أغسطس / ٢٠٢١
التغذية الصحيحة
فوائد زيت الزيتون مع الماء
يعتبر زيت الزيتون زيت الزيتون من أهم الزيوت الطبيعيّة والتي تستخرج من ثمار
السبت ١٤ / أغسطس / ٢٠٢١
التغذية الصحيحة
الفوائد الصحية لبذور عباد الشمس
تعتبر بذور عباد الشمس من البذور الغنية بالدهون الصحية والمركبات النباتية المفيدة والعديد
السبت ٢١ / أغسطس / ٢٠٢١
التغذية الصحيحة
فوائد الفول السوداني الصحية
كل 10 حبات من الفول السوداني تحتوي على 60 سعرة حرارية و5 غرامات
الثلاثاء ١٧ / أغسطس / ٢٠٢١
التغذية الصحيحة
أضرار شرب الماء البارد
يتجه الناس في أيام فصل الصيف الحارة عادة الى شرب الماء البارد والمثلج
الخميس ١٩ / أغسطس / ٢٠٢١
التغذية الصحيحة
ما هي فوائد الزبيب الأصفر؟
يُعرف الزبيب بطعمه اللذيذ والحلو وبدخوله في وصفات عديدة ليزيدها طعما مميزا، وعليكم
الأحد ٢٩ / أغسطس / ٢٠٢١
التغذية الصحيحة
هل يرفع الخبز مستوى الكولسترول؟
الكوليسترول هو مادة شمعية ينتجها الكبد في جسم الانسان بشكل طبيعي كما نحصل
الإثنين ٠٦ / سبتمبر / ٢٠٢١
التغذية الصحيحة
نصائح غذائية لرفع مخزون الحديد
موقع العرب.كوم يقدّم لكم بعض النصائح الغذائية من أجل رفع مخزون الحديد في
الخميس ٢٦ / أغسطس / ٢٠٢١
التغذية الصحيحة
ما علاقة الخيار بالقولون العصبي؟
يعتبر الخيار من الأطعمة الممتازة للتعامل مع القولون العصبي، والذي يعدّ أحد اضطرابات
الأحد ١٨ / يوليو / ٢٠٢١
التغذية الصحيحة
إليكم أطعمة مفيدة غنية بالماء
يشدد خبراء التغذية والصحة على ضرورة حصول الجسم على 20% من احتياجاته من
السبت ٢٤ / يوليو / ٢٠٢١
التغذية الصحيحة
الجريب فروت: فوائد هامّة وكبيرة
يعتبر الجريب فروت واحدًا من أشهر الحمضيات الغنية بمضادات الأكسدة والمغذيات إضافة الى
الجمعة ٢٣ / يوليو / ٢٠٢١
التغذية الصحيحة
ما هي فوائد الشمام الصحيّة؟
الشمام هو أحد الفواكه الصيفية اللذيذة والمنعشة، إلى جانب أنّه مفيد جدًا لصحة
الأربعاء ٢١ / يوليو / ٢٠٢١
التغذية الصحيحة
فوائد صحية رائعة للوز
يعتبر اللوز من المكسرات اللذيذة والمفيدة للصحة، فهو غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي
السبت ٢٨ / أغسطس / ٢٠٢١
التغذية الصحيحة
فوائد صحية وعلاجية للصنوبر
تعرف المكسرات بفوائدها الصحيّة الكثيرة، ومنها الصنوبر الذي يضفي نكهة مميزة وطيّبة على
الخميس ٠٩ / سبتمبر / ٢٠٢١
التغذية الصحيحة
ما هي أضرار الفشار؟
يعتبر الفشار من الأطعمة الطازجة والصحيّة، إلا أنَّ إستهلاكه ببعض الأشكال يمكن أن
السبت ١٨ / سبتمبر / ٢٠٢١
التغذية الصحيحة
ماذا تعرفين عن الخبز الأسمر؟
كون الخبز ذو لون غامق لا يعني بالضرورة أنه أكثر صحة أو في
الخميس ١٦ / سبتمبر / ٢٠٢١
التغذية الصحيحة
وصفة صحيّة: الليمون والنعنع والخيار
يعتبر مشروب الماء مع الليمون والنعنع والخيار في أوساط الناس وخصوصًا في أيام
الثلاثاء ٠٦ / يوليو / ٢٠٢١
التغذية الصحيحة
اشرب الماء والليمون على الريق!
ينصح خبراء بشرب كأس أو اثنين من ماء الليمون على الريق صباحًا، الأمر
الخميس ٠٨ / يوليو / ٢٠٢١
التغذية الصحيحة
أطعمة صحية للتخلص من الأرق
يعاني الكثير من الناس من مشكلة الأرق والنوم المتقطّع وغير الكافي، واليوم يقدّم
السبت ١٧ / يوليو / ٢٠٢١
التغذية الصحيحة
عليكم بكوب من الشاي يوميًا!
عتبر الشاي من المشروبات الأكثر شعبية وشهرة في العالم، بحيث يحتسيه الناس للاسترخاء
السبت ١١ / سبتمبر / ٢٠٢١
التغذية الصحيحة
10 فوائد رائعة للبطيخ
يعتبر البطيخ من اشهر الفواكه الصيفيّة وأكثرها شعبية، فهو منعش وبارد ويحوي على
السبت ٠٨ / مايو / ٢٠٢١
التغذية الصحيحة
ما هي فوائد البندورة للجسم؟
تعرف البندورة باستخداماتها بطرق كثيرة ومتنوعة إما كثمرة لوحدها وإمّا في الأطباق والصلصات
الخميس ٠٧ / أكتوبر / ٢٠٢١
التغذية الصحيحة
هل ترفع البندورة السكر؟
من المعروف أنّ تناول الأطعمة الصحية يساهم في المحافظة على مستويات السكر في
السبت ٢٦ / يونيو / ٢٠٢١
التغذية الصحيحة
توصيات غذائيّة رمضامية | دمية بشارات
طبعا الغذاء لا يعالج المرض انما يؤثر على عمل الجهاز الهضمي وعلى الوضع
الخميس ٢٢ / أبريل / ٢٠٢١
التغذية الصحيحة
كيتو دايت للمبتدئين: نظام الكيتو دايت بالتّفصيل
في الفترة الأخيرة كثيرًا ما نسمع عن نظام الكيتو الغذائي الذي يُساعد بشكل
الخميس ٠٦ / مايو / ٢٠٢١
التغذية الصحيحة
