الطعام صديق جيّد في حالات الحزن.. ولكن!
يعرّف الأخصائيّون الأكل العاطفي، على أنه يبدأ من رغبة طبيعية واعتيادية لنشجّع أنفسنا
الأربعاء ٠٧ / ديسمبر / ٢٠١٦
التغذية الصحيحة
كيف نقف في وجه إغراءات الطعام؟
نستيقظ في الصباح الباكر، ونعد انفسنا أننا لن نتناول الطعام الغني بالسعرات الحرارية،
الثلاثاء ٠٦ / ديسمبر / ٢٠١٦
التغذية الصحيحة
السّر للوقوف في وجه إغراءات الطعام
يقول الخبراء إن موضوع تناول الطعام الشهي هو قضية نفسية، إذ عندما نقف
السبت ٠٣ / ديسمبر / ٢٠١٦
التغذية الصحيحة
متى لا ينصح بشرب الشاي الأسود؟
الشاي الأسود هو مشروب عالمي شهير، ويرى البعض أنّ له فوائد كثيرة وآخرون
السبت ١٠ / ديسمبر / ٢٠١٦
التغذية الصحيحة
فوائد مشروب الشاي الأسود
لا بدّ وأنكم سمعتم عن الشاي الأسود، ولا بدّ أيضًا أنّكم سمعتم عن
الإثنين ١٢ / ديسمبر / ٢٠١٦
التغذية الصحيحة
8 فوائد لعصير الجزر ستجعل صحتك أفضل
يحتوي عصير الجزر على العديد من الفيتامينات الطبيعية والمعادن، لذا إحرص على تناول
السبت ٢٦ / نوفمبر / ٢٠١٦
التغذية الصحيحة
لا تفوتوا قراءة هذه المعلومات
الأناناس غني بكميات من فيتامين "سي" وهو مقوٍ مناعي ممتاز ويحافظ على صحة
الإثنين ١٢ / ديسمبر / ٢٠١٦
التغذية الصحيحة
مجموعة معلومات هامة حول التغذية
كوب واحد من عصير التوت يحتوي على 5% من الأحماض الدهنية الغنية بأوميجا
الخميس ٠٨ / ديسمبر / ٢٠١٦
التغذية الصحيحة
نصائح غذائية وصحية من العرب.كوم
- تساعد حبة البركة على إدرار حليب الأم، كذلك تعد مصدرًا غذائيًّا مهمًّا
الإثنين ٢٦ / ديسمبر / ٢٠١٦
التغذية الصحيحة
عصير جوز الهند..فوائده كثيرة
جوز الهند، ليست ثمرة شهية فحسب، بل إنها ثمرة تملك كنوزًا من الفوائد
الأحد ١٣ / نوفمبر / ٢٠١٦
التغذية الصحيحة
فيتامين سي الداعم الأول لصحتنا
يعتبر فيتامين C والمعروف علميًا بحمض الأسكوربيك من أكثر الفيتامينات المهمة والحيوية لجسم
الثلاثاء ٠١ / نوفمبر / ٢٠١٦
التغذية الصحيحة
عصير المانجو.. منعش وفوائده ستذهلكم!
يعود أصل فاكهة المانجو إلى جنوب شرق آسيا، ومن ثم انتقلت زراعتها إلى
الخميس ١٠ / نوفمبر / ٢٠١٦
التغذية الصحيحة
استفيدوا صحيًا من عصير الأفوكادو
مع تطور العلم وانتشار الوعي بين الناس، أصبح الجميع يدرك تقريبًا أنّ ثمرة
الثلاثاء ٠٨ / نوفمبر / ٢٠١٦
التغذية الصحيحة
أغذية دسمة ودهنية لكنها صحيّة..تعرفوا عليها!
التغذية السليمة والصحية لا تعتمد على تناول الخضار والفواكه فقط، بل هي تعتمد
الإثنين ٠٧ / نوفمبر / ٢٠١٦
التغذية الصحيحة
ما الفرق بين البيض البني والأبيض؟
نرى في الأسواق غالبًا نوعين من البيض، الأبيض والبني، وقد يلاحظ البعض فرقًا
السبت ٠٥ / نوفمبر / ٢٠١٦
التغذية الصحيحة
الباذنجان... مذاق رائع وفوائد لا تحصى
نسمع كثيرًا أن فلان "مثل الباذنجان" أي يستطيع القيام بالعديد من الأمور على
السبت ٢٩ / أكتوبر / ٢٠١٦
التغذية الصحيحة
أطعمة تسرع عملية التمثيل الغذائي
هل خسرت الطاقة وتعاني من الزيادة في الوزن؟ عليك تسريع عملية الأيض من
الخميس ٢٧ / أكتوبر / ٢٠١٦
التغذية الصحيحة
فواكه تضمن لك بطنًا مشدودًا
تخيل معنا أنّ بعض أنواع الفواكه يمكن أن تساعدك في الحصول على بطن
الثلاثاء ١٥ / نوفمبر / ٢٠١٦
التغذية الصحيحة
دراسة: التجويع والحميات القاسية تجعلكم أكثر بدانة
أكّد خبراء أنّ الحمية الغذائية القاسية والصارمة أو غير المتوازنة قد تتسبب بزيادة
الإثنين ٢٤ / أكتوبر / ٢٠١٦
التغذية الصحيحة
نصيحة: عادات غذائية تضمن لك صحة أفضل
التغذية الصحيحة تعني صحة أفضل، ولأنّ الوقاية خير من العلاج، ننصحكم يا أعزاءنا
الإثنين ١٤ / نوفمبر / ٢٠١٦
التغذية الصحيحة
طرق بسيطة لتخفيف الوزن بواسطة العسل!
أكّد خبراء الصحة والتغذية أنّ العسل يعتبر غذاءً مثاليًا ومحلّيًا طبيعيا، حيث يحتوي
الأربعاء ٠٩ / نوفمبر / ٢٠١٦
التغذية الصحيحة
تفضيل الأطعمة الدهنية سببه وراثي
ورد في نتائج دراسة بريطانية جديدة أن هناك عواملا وراثية تجعل الأشخاص يفضلون
السبت ٠٨ / أكتوبر / ٢٠١٦
التغذية الصحيحة
تناولوا التفاح يوميًا للوقاية من السرطان!
أجرى خبراء في جامعة بيروجيا الإيطالية بحثًا، مؤخرًا، وجدوا من خلاله أنّه من
الجمعة ١٤ / أكتوبر / ٢٠١٦
التغذية الصحيحة
التغذية السليمة تكافح السكري
أكّدت دراسة أمريكية حديثة، أجريت في مدرسة هارفارد تي.إتش تشان للصحة العامة في
الجمعة ٠٧ / أكتوبر / ٢٠١٦
التغذية الصحيحة
دراسة: أوميغا 3 يحمي أدمغة الأطفال
تُعرف احماض أوميغا 3 الدهنية بفوائدا الصحية العديدة واهميتها الكبيرة في مختلف وظائف
الإثنين ٢٦ / سبتمبر / ٢٠١٦
التغذية الصحيحة
حاربوا الإمساك بتناول الألياف وكثرة الحركة
يعتبر الإمساك من أكثر المشاكل الشائعة بين الناس، وخاصة لدى المسنين، وهو عبارة
الأحد ٢٥ / سبتمبر / ٢٠١٦
التغذية الصحيحة
مأكولات تساهم في تخفيف التوتر
جميع أنواع الأسماك الدهنية مليئة بأحماض أوميجا 3 التي تساعد على التوازن العصبي،
الأحد ١٨ / سبتمبر / ٢٠١٦
التغذية الصحيحة
