لريجيم صحي جربي شوربة الكرفس الشهية
المكونات:
ماء ساخن: 4 اكواب
مرق خضار: 2 مكعب
البصل الأخضر: 2 عود (مفروم)
طماطم: 2 حبة
الإثنين ٢٩ / فبراير / ٢٠١٦
حساء وشوربة
شوربة الفول السوداني من مطبخ العرب.كوم
المكونات
½ كجم من الفول السوداني الغير مملح، مقطع إلى قطع كبيرة
3 حبات
السبت ٢٧ / فبراير / ٢٠١٦
حساء وشوربة
طريقة تحضير شوربة اللحم الأيسلندية..صحتين
المكونات
500 جم من لحم الضأن
4 أكواب من مرق لحم الضأن أو اللحم البقري
1
السبت ٢٧ / فبراير / ٢٠١٦
حساء وشوربة
شوربة البروكلي والفطر اللذيذة.. صحتين وعافية
المقادير
1 رأس بروكلي زهرات
250 جرام مشروم (فطر) أنصاف
السبت ١٣ / فبراير / ٢٠١٦
حساء وشوربة
شوربة الدجاج البيضاء.. طبق لذيذ وغني بالفوائد
المقادير
2 ملعقة كبيرة زبدة
2 قطعة فيليه دجاج مقطع
2 فص ثوم مهروس
السبت ١٣ / فبراير / ٢٠١٦
حساء وشوربة
شوربة الفطر المجرية من مطبخ العرب.كوم..صحتين
المكونات
3 ملاعق طعام من الزبدة الغير مملحة
1 كوب من البصل المقطع
الخميس ١١ / فبراير / ٢٠١٦
حساء وشوربة
شوربة البطاطا الحلوة والثوم..صحتين وهنا
المكونات
2 حبة بطاطا حلوة متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع صغيرة
4 فصوص ثوم
الخميس ١١ / فبراير / ٢٠١٦
حساء وشوربة
شوربة الدجاج ومعكرونة الأورزو اللذيذة..صحتين
المقادير :
مرق دجاج: 3 اكواب
المعكرونة: نصف كوب (معكرونة أورزو، غير مطبوخة)
زيت الزيتون: ملعقتان
السبت ٠٦ / فبراير / ٢٠١٦
حساء وشوربة
شوربة الفاصوليا البيضاء والسبانخ: إستمتعوا بطعمها
المقادير :
زيت الزيتون: ملعقتان صغيرتان
الثوم: فص (مفروم ناعم)
البصل: 1 حبة (مفروم ناعم)
السبت ٠٦ / فبراير / ٢٠١٦
حساء وشوربة
طريقة تحضير حساء الفاصوليا السوداء..صحتين
المكونات:
1 بصلة كبيرة مفرومة
2 حبة فلفل أحمر محفور ومفروم
2 جزر مقطع
الأحد ٣١ / يناير / ٢٠١٦
حساء وشوربة
لشتاء دافىء:حساء البروكلي وجبنة الشيدر
المكونات:
1 بصلة مقطعة إلى مكعبات
4 فصوص ثوم مفرومة
الجمعة ٢٩ / يناير / ٢٠١٦
حساء وشوربة
حضّري شوربة القرنبيط اللذيذة والمليئة بالفوائد
المقادير :
البصل: 1 حبة (مفروم)
زيت الزيتون: ملعقتان كبيرتان
القرنبيط: 3 اكواب (مقطع وردات صغيرة)
الثلاثاء ١٩ / يناير / ٢٠١٦
حساء وشوربة
شوربة الملفوف الحارقة للدهون..صحتين وعافية
المقادير :
الملفوف: 4 اكواب (مقطع شرائح)
الجزر: 2 حبة (مقطع دوائر)
الثلاثاء ١٩ / يناير / ٢٠١٦
حساء وشوربة
تعلّمي طريقة إعداد شوربة البروكلي اللذيذة..صحتين
2 – 3 ملعقة كبيرة زيت ذرة
1 حبة كبيرة بصلة مفرومة
السبت ١٦ / يناير / ٢٠١٦
حساء وشوربة
حضري شوربة الخضراوات بالكريمة..صحتين وهنا
المقادير:
1 ملعقة كبيرة زبدة
3 أكواب شوربة لحم
السبت ١٦ / يناير / ٢٠١٦
حساء وشوربة
حساء البندورة بالحبق والبارميزان..صحتين
المقادير
نصف كوب من البندورة الناضجة جدا والمقطعة
1 كوب من الكرفس المفروم ناعما
السبت ٠٩ / يناير / ٢٠١٦
حساء وشوربة
ست البيت: حضري حساء القرنبيط والجبنة
المكونات:
50 غرام من الزبدة
1 حبة قرنبيط ، زهيرات مقطعة، ساق مفرومة
السبت ٠٩ / يناير / ٢٠١٦
حساء وشوربة
شوربة الجزر للاستمتاع بشتاء حار
المقادير:
4 حبات جزر متوسطة الحجم
1 ملعقة طعام كبيرة نشا
1 ملعقة صغيرة زبد
1 كوب
الجمعة ١٨ / ديسمبر / ٢٠١٥
حساء وشوربة
ست البيت: قدمي لأطفالك حساء الشعيرية بالبندورة
مقادير الوصفة:
1/4 فنجان لحم مفروم
2 فنجان صلصة بندورة
3 فناجين ماء
1 بصلة صغيرة مفرومة
الإثنين ١٤ / ديسمبر / ٢٠١٥
حساء وشوربة
حساء الشمندر والتفاح الشهي والصحي.. صحتين
مقادير الوصفة:
1 بصلة مفرومة
2 ملعقة زيت زيتون
1/4 ملعقة ملح
2 حبة شمندر مسلوقة
الإثنين ١٤ / ديسمبر / ٢٠١٥
حساء وشوربة
لسفرة شهية أضيفي شوربة النودلز بالخضار
مقادير الوصفة:
1 كيس نودلز
1 فنجان خضار مشكلة مثلجة
1 بصل مقطعة دوائر
1 بندورة مقطعة
الإثنين ١٤ / ديسمبر / ٢٠١٥
حساء وشوربة
طبق اليوم من مطبخنا: شوربة الفجل الصحية
مقادير الوصفة:
3 فناجين فجل مفروم
2 فنجان كريمة الطبخ قليلة الدسم
1/2 فنجان زيتون
1/2 فنجان
الإثنين ١٤ / ديسمبر / ٢٠١٥
حساء وشوربة
تذوقوا طعم شوربة اليقطين والبطاطا الشهية.. صحتين
مقادير الوصفة:
1 فنجان يقطين
1 فنجان حمص
1 فنجان بطاطا مقطعة شرائح
2 حبة بندورة
الإثنين ١٤ / ديسمبر / ٢٠١٥
حساء وشوربة
لشتاء دافىء: إحتسوا شوربة البطاطا بالبروكلي
مقادير الوصفة:
2 بطاطا مغسولة ومجففة
2 حبة بروكلي مقطعة
الإثنين ١٤ / ديسمبر / ٢٠١٥
حساء وشوربة
أسهل طريقة لتحضير شوربة كرات اللحم الإيطالية
مقادير الوصفة:
مقدار من كرات اللحم الطازج
2 ملعقة بقدونس مجفف
1 بصلة مقطعة
1 فنجان كريمة
الإثنين ١٤ / ديسمبر / ٢٠١٥
حساء وشوربة
إليكم طريقة تحضير حساء البندورة الاسباني
مقادير الوصفة:
1 كيلو بندورة مقشرة
2 فص ثوم مفروم
1 ملعقة ملح
الإثنين ١٤ / ديسمبر / ٢٠١٥
حساء وشوربة
لشتاء دافىء: إحتسوا شوربة البطاطا الحلوة بالجزر
مقادير الوصفة:
1 فنجان جزر
2 فنجان بطاطا مقطعة
1 فنجان مرق
الإثنين ١٤ / ديسمبر / ٢٠١٥
حساء وشوربة
