الدوري الاسباني
الدوري الألماني
الدوري الإيطالي
كأس الاتحاد
الدوري الفرنسي
الدوري المصري
بروليغ السعودي
الدرجة الممتازة
سلطة البروكلي الصحية من مطبخ العرب
المقادير
- البروكولي : 4 اكواب (مقطع زهرات صغيرة)
- البصل : 1 حبة
الإثنين ١٦ / أبريل / ٢٠١٨
سلطات
سلطة خفيفة ومنعشة: الخيار بالخل
مقادير الوصفة:
1/4 كوب خل أبيض
2 ملعقة كبيرة سكر
1/2 ملعقة صغيرة ملح
1 ملعقة صغيرة سمسم محمص
3 كوب خيار مقشر شرائح رقيقة
1/3 كوب بصل شرائح رقيقة
طريقة التحضير:
الأحد ٠٨ / أبريل / ٢٠١٨
سلطات
سلطة النودلز والدجاج شهية وطيبة
المقادير:
نصف كيلوغرام من الدجاج المقطع
3 علب من النودلز
الخميس ٠٥ / أبريل / ٢٠١٨
سلطات
حضّري سلطة المعكرونة مع جبنة الحلوم والهليون
المكونات
250 جرام معكرونة، فراشات
500 جرام هليون
200 جرام جبنة حلوم
الأربعاء ٠٤ / أبريل / ٢٠١٨
سلطات
سلطة الحلوم المشوي.. جربوها معنا
المقادير:
ربع كيلوغرام من جبنة الحلوم
كوبان من الطماطم الصغيرة
الأحد ٠١ / أبريل / ٢٠١٨
سلطات
طريقة تحضير سلطة البطاطا والحبق..صحة وهنا
المقادير
بصلة متوسطة مفرومة ناعماً
ثوم 2 إلى 3 فصوص مهروسة
السبت ٣١ / مارس / ٢٠١٨
سلطات
طريقة سهلة لتحضير سلطة الأفوكادو والكينوا
المكونات
1/2 كيلو كينوا مسلوقة
1 كوب ماء
1 حبة أفوكادو، مقطعة إلى مكعبات
2 كوب أوراق
الخميس ٢٩ / مارس / ٢٠١٨
سلطات
حضري سلطة الفريكة.. ولا اشهى واطيب
المقادير:
كوب من الفريكة
خيارة واحدة مقطعة الى شرائح
الأربعاء ٢٨ / مارس / ٢٠١٨
سلطات
سلطة الجرجير الخضراء من مطبخ العرب
المكونات
2 كوب جرجير
كوب زعتر
3 معالق جبنة حلوم
الثلاثاء ٢٧ / مارس / ٢٠١٨
سلطات
دللي ضيوفك بتحضير سلطة الباذنجان
المقادير
كيلوغرام باذنجان
6 حبات بندورة، مقشرة ومقطعة إلى أرباع
4 ملاعق طعام زيت زيتون
الإثنين ٢٦ / مارس / ٢٠١٨
سلطات
سلطة الفاهيتا اللذيذة من مطبخنا..صحتين
المكونات
2 شرائح عيش تورتيلا مقطع رفيعة جدا
1 كرنب أحمر مفروم ناعم
1 بصلة كبيرة
الأحد ٢٥ / مارس / ٢٠١٨
سلطات
سلطة الحلوم المشوي.. شهية وطيبة
المقادير:
ربع كيلوغرام من جبنة الحلوم
كوبان من الطماطم الصغيرة
السبت ٢٤ / مارس / ٢٠١٨
سلطات
سلطة السبانخ الخضراء.. صحتين وهنا
المقادير
- السبانخ : 5 اكواب (المفرومة والمغسولة والمجففة جيدا)
- خس : كوبان
الخميس ٢٢ / مارس / ٢٠١٨
سلطات
سلطة البندورة والفاصولياء الخضراء بالصلصة
جبنة الفيتا المخفوقة:
150 جرام جبنة الفيتا، مفتتة
70 جرام كريمة حامضة
2 ملعقة كبيرة كريمة
الثلاثاء ٢٠ / مارس / ٢٠١٨
سلطات
سلطة المقالي من مطبخنا..لذيذة ومبتكرة
المقادير
- الباذنجان : 1 حبة (كبير الحجم / مقشر ومقطع مكعبات)
- البطاطا
الثلاثاء ٢٠ / مارس / ٢٠١٨
سلطات
سلطة الكاوبوي المبتكرة من مطبخنا..صحتين
نصف كيلو مكرونة قواقع مسلوقة
شرائح - بيف بيكون
ربع كيلو لحم مفروم
الأحد ١٨ / مارس / ٢٠١٨
سلطات
طريقة تحضير سلطة الأناناس والخضار
المكونات
ثمرة اناناس
كوب اناناس مكعبات
كوب فلفل الوان مكعبات
الجمعة ١٦ / مارس / ٢٠١٨
سلطات
سلطة الأفوكادو والحبش المدخن..صحية ولذيذة
مكونات صلصة السلطة
· فص ثوم مهروس
· ملعقتان صغيرتان من خردل ديجون
· ملعقة طعام
الأربعاء ١٤ / مارس / ٢٠١٨
سلطات
من مطبخنا: سلطة البطاطا والنقانق
المقادير
700 غ بطاطا صغيرة الحجم، منظفة
4 ملاعق طعام زيت زيتون
ملعقة طعام عصير ليمون
ملعقة
الثلاثاء ١٣ / مارس / ٢٠١٨
سلطات
سلطة الأفوكادو والقريدس..صحتين وعافية
المقادير
· 2 إلى 4 حبات أفوكادو ناضجة
· 12 إلى 16 حبة قريدس متوسطة
الأحد ١١ / مارس / ٢٠١٨
سلطات
تحضير سلطة الفريكة بالخضار وجبنة الحلوم
المقادير
• 130 غراماً من الفريكة المسلوقة
• 10 غرامات من الشمندر السكري المسلوق
• 25
الجمعة ٠٩ / مارس / ٢٠١٨
سلطات
من المطبخ اليوناني: سلطة الدجاج اللذيذة
المقادير
400 غ دجاج مسلوق ومفتت
150 غ جبنة فيتا مقطعة إلى مكعبات
200 غ بندورة
الخميس ٠٨ / مارس / ٢٠١٨
سلطات
حضّري أكواب السلطة من مطبخ العرب.كوم
المقادير
جرجير او سبانخ
فراولة او توت احمر فريش
حبنة ماعز او جبنة فيتا
الأحد ٠٤ / مارس / ٢٠١٨
سلطات
حضّري سلطة الأفوكادو والحبش المدخن
المقادير
· مكونات صلصة السلطة
· فص ثوم مهروس
· ملعقتان صغيرتان من خردل ديجون
الأحد ٠٤ / مارس / ٢٠١٨
سلطات
سلطة خضار بالجبن والسماق من مطبخ العرب
المقادير
- للتتبيلة :
عصير الليمون : 4 ملاعق كبيرة (حامض)
زيت الزيتون : 3 ملاعق
الأربعاء ٢٨ / فبراير / ٢٠١٨
سلطات
سلطة الرمان والجوز بالسبانخ.. صحة وعافية
المقادير
- السبانخ : 2 كوب (مفروم خشن)
- البصل : 1 حبة (مفروم
السبت ٢٤ / فبراير / ٢٠١٨
سلطات
