سلطة الكينوا مع الخضراوات الصحيّة
اليك سيدتي طريقة تحضير سلطة الكينوا مع الخضراوات الصحيّة.. صحة وعافية
السبت ٠١ / سبتمبر / ٢٠١٨
سلطات
حضّري سلطة الكيل الشهية والصحيّة
المقادير
- الصوص :
صلصة بندورة : 10 غم
البصل : 10 غم (مفروم)
الثلاثاء ١٠ / يوليو / ٢٠١٨
سلطات
تذوقوا سلطة الأفوكادو والذرة المشوية
طريقة تحضير سلطة الأفوكادو والذرة المشوية من مطبخ العرب.كوم.. صحتين
الأحد ٢٣ / ديسمبر / ٢٠١٨
سلطات
سلطة الجرجير والرمان لسفرة شهية
المقادير
- الرمان : كوب (حبّ)
- خس : 5 أوراق (مفروم)
- الجرجير
الأحد ٢٧ / مايو / ٢٠١٨
سلطات
أسهل طريقة لتحضير السلطة اليونانية
المقادير
- خس : كوب (مقطع)
- خيار : 2 حبة (مقطع)
- فليفلة
الخميس ٢٤ / مايو / ٢٠١٨
سلطات
طريقة تحضير سلطة الشمندر الصحية
مطبخ العرب.كوم يقدّم لك طريقة تحضير سلطة الشمندر..صحية وشهية
الأربعاء ١٢ / سبتمبر / ٢٠١٨
سلطات
حضّري سلطة الجزر على طريقة مطبخ العرب
المقادير
- زيت السمسم : 2 ملعقة كبيرة
- الصويا صوص : 2 ملعقة
الخميس ١٩ / يوليو / ٢٠١٨
سلطات
سلطة الدجاج والمانجو اللذيذة..صحتين
المقادير
2 حبة من الشطة، مقطعة إلى قطع صغيرة ملح وفلفل 1/2 حبة جوز
الأحد ١٧ / يونيو / ٢٠١٨
سلطات
سلطة البطاطا الحلوة مع الأفوكادو..صحتين
تتبيلة العسل والليمون:
90 جرام عصير ليمون طازج
40 جرام زيت بذور العنب
الإثنين ١١ / يونيو / ٢٠١٨
سلطات
طريقة تحضير سلطة الذرة الدافئة بالزبدة
- الزبدة : ملعقة صغيرة
- الذرة : كوبان (معلبة مغسولة ومصفاة)
-
الثلاثاء ٠٥ / يونيو / ٢٠١٨
سلطات
سلطة الذرة بطريقة سهلة وصحية
- ذرة اصفر معلب: علبتين (أو كيس ذرة مجمدة)
- البصل: 1 حبة
الثلاثاء ٢٥ / ديسمبر / ٢٠١٨
سلطات
حضّري سلطة الجرجير والتفاح من مطبخ العرب
مطبخ العرب.كوم يقدّم لك سيدتي اليوم طريقة تحضير سلطة الجرجير والتفاح.. صحتين وعافية
السبت ٠٤ / أغسطس / ٢٠١٨
سلطات
حضّري سلطة الجرجير والذرة شهية وصحية
المقادير
- الجرجير : حزمة
- الذرة الحلوة : 250 gr (المعلبة)
- البصل
الخميس ٢١ / يونيو / ٢٠١٨
سلطات
طريقة تحضير سلطة النودلز من مطبخنا
المقادير:
نصف كيلوغرام من الدجاج المقطع
3 علب من النودلز
بصلتان صغيرتان مفرومتان
ملعقتان كبيرتان من عصير
السبت ١٢ / مايو / ٢٠١٨
سلطات
طريقة تحضير سلطة البطاطا الحلوة
المقادير:
3 حبات من البطاطا الحلوة المقطعة
كوب من الفاصولياء الحمراء
نصف كوب من الجزر المقطع
حبتان
الخميس ١٧ / مايو / ٢٠١٨
سلطات
سلطة النودلز الشهية.. صحتين وعافية
500غم ﻧﻮﺩﻟﺰ صينية مسلوقه حسب التعليمات
2 حبة خيار كبيرة مقطعة عيدان رفيعه
2 عود
الثلاثاء ٠١ / مايو / ٢٠١٨
سلطات
سلطة الهليون والكينوا لرجيم مثالي..صحتين
المقادير
كوب من بذور الكينوا
كوبان من الماء لسلق الكينوا
ملح، حسب الرغبة
الجمعة ٢٠ / أبريل / ٢٠١٨
سلطات
سلطة الدجاج بصوص الرانش والباربكيو
حبة خس روماني مفروم خشن
1 صدر دجاج بدون جلد وعظم
1/2 كوب بندورة كرزية
السبت ١٩ / مايو / ٢٠١٨
سلطات
سلطة خضراء بالصلصة الغنية.. صحتين وهنا
خسة مفرومة خشن
1 بصلة حمراء مقطعة شرائح
1 كوب زيتون أسود أو أخضر مقطع
الجمعة ٢٧ / يوليو / ٢٠١٨
سلطات
من المطبخ الايطالي سلطة المعكرونة والخضار
المقادير
- معكرونة : عبوة (النوع المفضل)
- الجزر : 2 حبة (مفروم مكعبات
الخميس ١٠ / مايو / ٢٠١٨
سلطات
حضّري سلطة الذرة والفاصوليا المكسيكية
المقادير
- خل البلسمك : ربع كوب
- الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة
الإثنين ٢١ / مايو / ٢٠١٨
سلطات
طريقة تحضير سلطة الفواكه.. لذيذة ومنعشة
مكونات سلطة الفواكه:
1 كوب تفاح
1 كوب كيوي
1 كوب مانجا
3 موز
1 ملعقة عصير
الخميس ٢٤ / مايو / ٢٠١٨
سلطات
طريقة سهلة لتحضير المعكرونة السوداء
المكونات:
لحم او دجاج او لحم بقر مقطع الى مربعات
2 حبة كوسا
2 حبة جزر
1
الإثنين ٠٧ / مايو / ٢٠١٨
سلطات
سلطة المعكرونة مع جبن البرميزان
مقادير:
200 جرام معكرونة
1/4 كوب جبن برميزان مبروش
1 كوب ذرة مسلوقة
1 حبة متوسطة فلفل أحمر حلو مفروم
1 حبة متوسطة فلفل أخضر حلو مفروم
1 كوب ملفوف مفروم
1 كوب جزر
الأربعاء ١٨ / أبريل / ٢٠١٨
سلطات
سلطة التوت غير المألوفة.. جربوها
نصف باقة من الجرجير الطازج
كوب من التوت المقطع
السبت ٠٥ / مايو / ٢٠١٨
سلطات
سلطة البالميتو.. شهية مع الوجبة الرئيسية
طريقة تحضير سلطة البالميتو سهلة للغاية، حيث تقومين أولاً بسلق الجزر لتصبح طرية
الجمعة ٠٤ / مايو / ٢٠١٨
سلطات
سلطة خفيفة ومنعشة: الخيار بالخل
مقادير الوصفة:
1/4 كوب خل أبيض
2 ملعقة كبيرة سكر
1/2 ملعقة صغيرة ملح
1 ملعقة صغيرة سمسم محمص
3 كوب خيار مقشر شرائح رقيقة
1/3 كوب بصل شرائح رقيقة
طريقة التحضير:
الأحد ٠٨ / أبريل / ٢٠١٨
سلطات
سلطة الذرة الصحية..سهلة وسريعة
المقادير
- ذرة اصفر معلب : علبتين (أو كيس ذرة مجمدة)
- البصل :
الخميس ٢٨ / يونيو / ٢٠١٨
سلطات
