الدوري الاسباني
الدوري الألماني
الدوري الإيطالي
كأس الاتحاد
الدوري الفرنسي
الدوري المصري
بروليغ السعودي
الدرجة الممتازة
طريقة تحضير سلطة الباذنجان واللبن
المقادير
200 جرام من مكعبات الباذنجان المقليّة
50 جراماً من البندورة
50 جراماً من الخبز العربي
الأربعاء ١٨ / أكتوبر / ٢٠١٧
سلطات
سلطة الكول سلو بالمايونيز..صحتين وهنا
المكونات:
كوب من الجزر المبشور
3 أكواب من الكرنب الأبيض المبشور
نصف كوب من البصل الأبيض
الثلاثاء ١٧ / أكتوبر / ٢٠١٧
سلطات
حضّري سلطة الباستا على الطريقة اليونانية
المقادير
½ كوب زيت زيتون
½ كوب خل أحمر
½ ملعقة صغيرة ثوم مطحون
الخميس ١٢ / أكتوبر / ٢٠١٧
سلطات
سلطة الشمندر الملوّنة.. شكل شهي وطعم مميز
المقادير
- خس الآيسبرغ : أوراق (تشكيلة من أوراق الخس أو السبانخ، أو نوع
الإثنين ٠٩ / أكتوبر / ٢٠١٧
سلطات
سلطة الجرجير مع جبنة البارميزان..صحة وعافية
المقادير
- عصير الليمون : نصف كوب
- زيت الزيتون : نصف كوب
الأحد ٠٨ / أكتوبر / ٢٠١٧
سلطات
استمتعوا بطعم سلطة الجوز والتفاح الفريدة
المقادير
3 أكواب من الأوراق الخضراء (خسّ وجرجير وبقلة الماء)
كوب من التفاح المقطع إلى
الجمعة ٠٦ / أكتوبر / ٢٠١٧
سلطات
سلطة النودلز الارز مع القريديس.. جربوها
المقادير
400 جرام من نودلز الأرز المسلوق
200 جرام من القريديس الصغير المسلوق
كزبرة خضراء
الأربعاء ٠٤ / أكتوبر / ٢٠١٧
سلطات
سلطة الباستا الإيطالية.. شهية ومتكاملة الفوائد
المقادير
- المعكرونة : عبوة (حلزونية الشكل)
- خضار مشكلة : كوبان ونصف (مجمدة)
الإثنين ٠٢ / أكتوبر / ٢٠١٧
سلطات
السلطة اليونانية بالدجاج.. وجبة صحية ومتكاملة
المقادير
- صدر الدجاج : كوبان (مسلوق ومفروم مكعبات)
- الصلصة : نصف كوب
الأحد ٢٤ / سبتمبر / ٢٠١٧
سلطات
طريقة تحضير سلطة البروكلي مع التيركي
المقادير
- البروكولي : رأس (طازج ومقطع زهرات صغيرة)
- البصل : 1 حبة
السبت ٢٣ / سبتمبر / ٢٠١٧
سلطات
سلطة الفاصوليا الحمراء والجزر..صحتين وهنا
المقادير
- الجزر : 2 حبة (مبشور)
- الفاصوليا الحمراء : علبة (مغسولة ومصفاة)
الجمعة ٢٢ / سبتمبر / ٢٠١٧
سلطات
حضّري سلطة السلمون المدخن والبطاطا بالمايونيز
المقادير
- 200 غ من السلمون المدخّن
- 200 غ من البطاطا صغيرة الحجم والمسلوقة
-
الخميس ٢١ / سبتمبر / ٢٠١٧
سلطات
سلطة السبانخ مع التوت..لذيذة ومبتكرة
المقادير
250 جراماً من أوراق السبانخ الصغيرة
70 جراماً من التوت صغير الحجم
70 جراماً من
الأربعاء ٢٠ / سبتمبر / ٢٠١٧
سلطات
سلطة البطاطا بصلصة الجبن الأزرق..صحتين وهنا
المقادير
- البطاطا : 500 غراماً
- الفاصولياء : 250 غراماً (مقطعة)
- الجبن
الأحد ١٧ / سبتمبر / ٢٠١٧
سلطات
من المطبخ السوري جرّبي: سلطة البندورة الحلبية
المكونات
4 حبة من مخلل اللفت، مقطع إلى مكعبات صغيرة إذا لم يكن مخلل
السبت ١٦ / سبتمبر / ٢٠١٧
سلطات
طريقة لتحضير السلطة اللبنانية بصلصة اللبن
المكونات
3 حبات من الخيار مقطع مكعبات صغيرة
2 حبه بندورة جامدة مقطعه مكعبات صغيرة
الخميس ١٤ / سبتمبر / ٢٠١٧
سلطات
تعلّمي طريقة سلطة الإيتش التركية..صحة وهنا
المقادير
- برغل : كوب (ناعم)
- البقدونس : نصف كوب (مفروم)
- بندورة
الإثنين ١١ / سبتمبر / ٢٠١٧
سلطات
سلطة الملفوف والجزر على طريقة العرب
المقادير
- الملفوف : كوبان (مفروم)
- الجزر : 3 حبات (مبشور)
- المايونيز
الأحد ١٠ / سبتمبر / ٢٠١٧
سلطات
سلطة الجرجير على الطريقة الأرمينية صحتين
المقادير
- الجرجير : باقة
- عصير الليمون : 1 حبة
- ملح :
السبت ٠٢ / سبتمبر / ٢٠١٧
سلطات
سلطة باستا الدجاج..لذيذة ومتكاملة الفوائد
المقادير
- صدر الدجاج : 2 صدر
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة (للدجاج)
الجمعة ٠١ / سبتمبر / ٢٠١٧
سلطات
تعلّمي طريقة تحضير الفتوش التركي..صحتين
المقادير
- بندورة : 2 حبة (مفرومة)
- البصل الأخضر : عود (مفروم)
-
الخميس ٣١ / أغسطس / ٢٠١٧
سلطات
وجبة احتفالية بشكل خاص من وصفات مطبخ تنوﭬا
في عيد الأضحى القريب سيكون باستطاعة ضيوفكم الاستمتاع بوجبة احتفالية وغنية بمساعدة الوصفات
الأربعاء ٣٠ / أغسطس / ٢٠١٧
سلطات
سلطة الأفوكادو والخيار من مطبخ العرب
المقادير
- خيار : 2 حبة (مقشر ومقطع شرائح)
- البصل : 1 حبة
الثلاثاء ٢٩ / أغسطس / ٢٠١٧
سلطات
طريقة تحضير سلطة الباذنجان المقلي اللذيذة
المقادير
- الباذنجان : 1 حبة (متوسط الحجم مُقطع مكعبات متوسطة)
- البيض :
الثلاثاء ٢٩ / أغسطس / ٢٠١٧
سلطات
جرّبوا سلطة الخيار التايلندية..صحتين
المقادير
- خيار : 5 حبات (كبير الحجم / مقشر ومقطع شرائح)
- ملح
الأحد ٢٧ / أغسطس / ٢٠١٧
سلطات
سلطة المعكرونة والخضار اللذيذة من مطبخنا
المقادير
- معكرونة : 250 غراماً (صغيرة الحجم)
- الزيت : ملعقتان كبيرتان
السبت ٢٦ / أغسطس / ٢٠١٧
سلطات
طريقة تحضير سلطة الفتوش بالبقلة..صحتين
المقادير
- خيار : 1 حبة (مفروم)
- بندورة : 1 حبة (مفرومة)
-
الأربعاء ٢٣ / أغسطس / ٢٠١٧
سلطات
