الدوري الاسباني
الدوري الألماني
الدوري الإيطالي
كأس الاتحاد
الدوري الفرنسي
الدوري المصري
بروليغ السعودي
الدرجة الممتازة
صينية البطاطا بالدجاج.. صحتين وعافية
المقادير
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- البصل : 2 حبة (مقطع
الأحد ١٠ / يونيو / ٢٠١٨
اطباق رئيسية
طريقة عمل لحم الريش المشوي
المقادير
- لحم الريش: 4 قطع
- فلفل أسود: ملعقة صغيرة (مطحون)
- ملح:
السبت ٠٩ / يونيو / ٢٠١٨
اطباق رئيسية
لحم العجل المشوي..لذيذ للرجيم
المقادير
- لحم عجل : 400 غراماً (مقطع مكعبات)
- روزماري : ملعقة صغيرة
الخميس ٠٧ / يونيو / ٢٠١٨
اطباق رئيسية
طريقة تحضير المنسف الأردني
المقادير
- الخبز العربي: 4 أرغفة أو طابون
- اللحم: 2 كيلو لحم بلدي مقطع
الأربعاء ٠٦ / يونيو / ٢٠١٨
اطباق رئيسية
لازانيا بالخضار.. لذيذة على مائدة الإفطار
المقادير
- خضار مشكلة : 3 اكواب (مجمدة)
- البصل : 1 حبة (مفروم
الثلاثاء ٠٥ / يونيو / ٢٠١٨
اطباق رئيسية
صينية البطاطا باللحم المفروم..صحتين
المقادير
- البطاطا : 2 كيلو (مسلوقة)
- لحم مفروم : 1 كيلو
-
الإثنين ٠٤ / يونيو / ٢٠١٨
اطباق رئيسية
حضّري اللحم المشوي بصلصة الباربيكيو
- لتتبيلة اللحم :
بابريكا : 2 ملعقة صغيرة (بودرة)
ملح : 2 ملعقة صغيرة
السبت ٠٢ / يونيو / ٢٠١٨
اطباق رئيسية
نودلز بالخضار مع صلصة الصويا..صحتين
المقادير
- النودلز : 500 غراماً
- الثوم : فصّان (مهروس)
- الزيت النباتي
الخميس ٣١ / مايو / ٢٠١٨
اطباق رئيسية
الكباب المشوي على طريقة مطبخ العرب
المقادير
- اللحم : 1 كيلو
- بقدونس : كوب (أوراق)
- الثوم :
الأربعاء ٣٠ / مايو / ٢٠١٨
اطباق رئيسية
حضّري الفاصوليا الخضراء الشهيّة للريجيم!
لمقادير
- الفاصوليا الخضراء : 500 غراماً منظفة ومقطعة
- زيت الزيتون : 2
الإثنين ٢٨ / مايو / ٢٠١٨
اطباق رئيسية
كبسة بالخضار.. اليكم طريقة التحضير
المقادير:
3 أكواب من أرز بسمتي
5 أكواب من مرق الدجاج
الأحد ٢٧ / مايو / ٢٠١٨
اطباق رئيسية
البطاطا المحشية بالفرن..صحتين وعافية
- الحشو :
الزيت : 2 ملعقة كبيرة
لحم مفروم : 2 كوب (مطبوخ)
الجمعة ٢٥ / مايو / ٢٠١٨
اطباق رئيسية
الفاصوليا الخضراء المتبلة بالثوم..صحية ولذيذة
المقادير
- الزبدة : ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
الخميس ٢٤ / مايو / ٢٠١٨
اطباق رئيسية
فاصوليا بيضاء باللحم.. صحتين وعافية
المقادير
- الفاصولياء البيضاء : كوب (منقوعة بالماء ليلة كاملة)
- اللحم : 500
الأربعاء ٢٣ / مايو / ٢٠١٨
اطباق رئيسية
فرّوج محشي بالرز على الطريقة السورية
المقادير
- فروج : فروجتان (حجم وسط، 900 غم)
- بهار سادة : ملعقة
الثلاثاء ٢٢ / مايو / ٢٠١٨
اطباق رئيسية
أكواب القريدس اللذيذة من مطبخنا..صحة وعافية
المقادير
- الزنجبيل : شريحة (شريحة صغيرة / طازج)
- الجزر : 1 حبة
الأحد ٢٠ / مايو / ٢٠١٨
اطباق رئيسية
معكرونة بالبشاميل مع اللحم المفروم
- لسلق المعكرونة :
ملح : ملعقة صغيرة
الزيت النباتي : ملعقة كبيرة
مرق دجاج :
الجمعة ١٨ / مايو / ٢٠١٨
اطباق رئيسية
وصفة الدجاج بالخضار الشهيّة
المقادير: صدر الدجاج : 2 صدر بدون عظم والفلفل الأخضر : 1 حبة
الأربعاء ١٦ / مايو / ٢٠١٨
اطباق رئيسية
طبق اليوم: كرات اللحم مع شوربة البندورة
المقادير
- اللحم : 500 gr (مقطع إلى مكعبات متوسطة الحجم)
- البصل :
الإثنين ١٤ / مايو / ٢٠١٨
اطباق رئيسية
طريقة تحضير الفاصوليا الخضراء بالزيت
المقادير
- الفاصوليا الخضراء : 500 غراماً (منظفة ومقطعة)
- زيت الزيتون : 2
الأحد ١٣ / مايو / ٢٠١٨
اطباق رئيسية
تعلّمي طريقة تحضير صيادية السمك الشهيّة
المقادير
- لتغليفة السمك :
طحين : كوب
الكمون : ملعقة كبيرة
السبت ١٢ / مايو / ٢٠١٨
اطباق رئيسية
جربي الدجاج بالهليون.. وجبة لذيذة
المقادير:
- الهليون : جرام (علبة)
- البصل : نصف كوب (المفروم الناعم)
-
الجمعة ١١ / مايو / ٢٠١٨
اطباق رئيسية
دللي ضيوفك بطبق الأوزي باللحمة المفرومة
المقادير
- لحم مفروم : 250 غراماً
- الزيت النباتي : ملعقة كبيرة
-
الخميس ١٠ / مايو / ٢٠١٨
اطباق رئيسية
الستيك المشوي مع البهارات.. طعم لا يُقاوم
المقادير
- صدر اللحم البقري : 3 شرائح (متساوية)
- السكر البني : نصف
الأربعاء ٠٩ / مايو / ٢٠١٨
اطباق رئيسية
حضّري السمك بصلصة الكريمة بالفرن
المقادير
- فيليه سمك الهامور : 700 غم (سمك)
- كريمة الطبخ : 3
الأربعاء ٠٩ / مايو / ٢٠١٨
اطباق رئيسية
قريدس بصلصة البندورة والريحان..صحتين
المقادير
- الثوم : 3 فصوص (مهروس)
- زيت الزيتون : ثلث كوب
-
الثلاثاء ٠٨ / مايو / ٢٠١٨
اطباق رئيسية
طريقة تحضير دجاج مشوي بالكيس
المقادير:
1 كيلو دجاجة كاملة
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
1/4 كوب عصير ليمون
1 ملعقة كبيرة خل
الأحد ٠٦ / مايو / ٢٠١٨
اطباق رئيسية
