الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، وهذا يجعله يحتفظ بكمية كبيرة من الماء

قد يواجه الصائم خلال يومه ، بعض الألم في المعدة لانها تكون خاوية لساعات طويلة، أو قد يشكو من الصداع، أو الألم في القولون العصبي واضطرابات في الهضم، توجد الكثير من الأطعمة التي تساعدهم على الصيام من دون مشاكل، وهو الموز. ومن أبرز فوائد الموز للصائم:

صورة توضيحية

1. الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، وهذا يجعله يحتفظ بكمية كبيرة من الماء، ويعد تناول حبة واحدة من فاكهة الموز على وجبة السحور، يعمل على الوقاية من العطش طول يوم الصيام.

2. يعتبر الموز من أكثر الأطعمة التي تستخدم كعلاج فعال للاضطرابات المعوية، ومن مشاكل المعدة مثل القرحة، وارتجاع المريء، ويعود السبب لقوامه الناعم.

3. يحتوي الموز على كمية كبيرة من فيتامين 6، ونسبة عالية من البوتاسيوم، وهذه العناصر يحتاجها الأشخاص للتخلص من آثار التدخين، فهي تنظف الدم.

4. يعمل الموز في مساعدة الأشخاص اللذين يرغبون في إنقاص وزنهم، فتناول الحليب الخالي من الدسم مع الموز يمدّ الجسم بالطاقة ويعمل على التخلص من زيادة الوزن.