الأشخاص الذين يصلون إلى مرحلة اليأس من وزنهم الزائد وجسمهم قد يلجأون إلى الكثير من الطرق الخاطئة في الحميات المنتشرة في كل مكان غن كان في التلفزيون او في المجلات او في مواقع التواصل، ولكن هذه الحميات وإن فادت في تخسيس الوزن إلا أنّه قد يكون لديها تأثيرات ومضاعفات خطيرة جدًّا.. 

صورة توضيحيّة

- حمية خل التفاح
حذر خبراء الصحة حول العالم من خطورة هذه الحمية الغذائية والتي تستند على تناول وجبة من 3 ملاعق صغيرة من خل التفاح، وذلك للحد من الرغبة الشديدة في الأكل. إلا أن خل التفاح قد تتسبب صيغته الحمضية المركزة في حرق بطانة المريء والمعدة.

- حمية كرات القطن
من المتعارف عليه أن البعض يتناولون كرات القطن بغية الشعور بالشبع. إلا أن خبراء الصحة يحذرون من خطورة هذه الحمية خصوصا أن القطن ليس قابلا للهضم ما يفسد النظام الهضمي ويسبب مشاكل صحية خطيرة للغاية.

- حمية المضغ
هي حمية غريبة تقوم على مضغ الناس الطعام حوالي 100 مرة في الدقيقة ويستهلكون سوائله فقط. وتتكون وجبات الطعام من العصائر التي تتدفق من الحلق، ولكن أي شيء صلب يبصقونه. إلا أن خبراء الصحة أجمعوا على خطورة هذه الحمية على النظام الغذائي والجهاز الهضمي.