شباب وصبايا

ابتعدي عن عادات يوميّة تكسبك الوزن!
انشر عبر الفيسبوك طباعة ارسل لصديق انشر تعقيب صحيفة كل العرب
حاله الطقس

الناصرة
مطر خفيف
20

حيفا
غيوم متناثره
27

ام الفحم
غائم جزئ
25

القدس
غائم جزئ
25

تل ابيب
غائم جزئ
25

عكا
غيوم متناثره
27

راس الناقورة
مطر خفيف
20

كفر قاسم
غائم جزئ
25

قطاع غزة
سماء صافية
23

ايلات
سماء صافية
28
open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement

ابتعدي عن عادات يوميّة تكسبك الوزن!

حواء، اذا شعرت أنك اكتسبت الوزن من دون أن تعلمي السبب الرئيسي وراء ذلك، فاعلمي أنّ هناك عادات يوميّة تمارسينها ومن الضروري أن تتنبهي لها وتبتعدي عنها لأنها كفيلة بزيادة وزنك، وهذه أبرزها، يقدّمها لك موقع العرب...

حاولي ألا تتناولي الطعام أمام التلفاز فهذه العادة تكسبك الوزن الزائد 


حواء، اذا شعرت أنك اكتسبت الوزن من دون أن تعلمي السبب الرئيسي وراء ذلك، فاعلمي أنّ هناك عادات يوميّة تمارسينها ومن الضروري أن تتنبهي لها وتبتعدي عنها لأنها كفيلة بزيادة وزنك، وهذه أبرزها، يقدّمها لك موقع العرب...


صورة توضيحية

- حاولي ألا تتناولي الطعام أمام التلفاز فهذه العادة تكسبك الوزن الزائد بما أن الطعام يبقى بين يديك لفترة من الوقت وتتناولينه من دون أن تشعري بذلك.

- لا تخرجي للتسوّق وأنت جائعة، فرؤية الطعام الشهي يجعلك تتناولينه بشكل مضاعف، وبالطبع سيكون معداً من الوجبات السريعة والغنية بالدهون وسيزداد وزنك بسببه حتماً.

- أكبر عادة خاطئة يقع فيها الجميع هي تخطّي وجبة الإفطار! هذه الوجبة هي كفيلة بشعورك بالشبع لوقت أطول وتجنّبك تناول المأكولات السريعة التي تكسبك الوزن بين الوجبات.

- أوقات النوم الطويلة والصحية ضرورية للبقاء بصحة جيّدة بعيداً عن الوزن الزائد. لا تسهري لفترات طويلة لأن السهر يسبب لك الشعور بالجوع والأرق كذلك يخزّن الدهون في جسمك.

كلمات دلالية
منفذ العملية في القدس: الشاب احمد محاميد (30 عاما)