شباب وصبايا

طرق فعّالة لتعزيز نمو شعر الذقن والشارب
انشر عبر الفيسبوك طباعة ارسل لصديق انشر تعقيب صحيفة كل العرب
حاله الطقس

الناصرة
سماء صافية
16

حيفا
سماء صافية
25

ام الفحم
سماء صافية
25

القدس
سماء صافية
25

تل ابيب
سماء صافية
25

عكا
سماء صافية
25

راس الناقورة
سماء صافية
16

كفر قاسم
سماء صافية
25

قطاع غزة
سماء صافية
23

ايلات
سماء صافية
32
open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement

آدم.. طرق فعّالة لتعزيز نمو شعر الذقن والشارب

يبحث الرجال والشباب باستمرار عن الطرق والحلول لتعزيز نمو الشارب واللحية بشكل أسرع. اكتشف مع العرب.كوم قائمة ببعض الطرق لتجعل اللحية تنمو بشكل أسرع، ولتحصل على شارب جذّاب.. تابع معنا!

لتنمو اللحية بشكل أسرع، عليك الحفاظ على التغذية الجيّدة التي يجب أن تغطي جميع الفيتامينات والمعادن اللازمة لنبت الشعر من بصيلات اللحية


يبحث الرجال والشباب باستمرار عن الطرق والحلول لتعزيز نمو الشارب واللحية بشكل أسرع. اكتشف مع العرب.كوم قائمة ببعض الطرق لتجعل اللحية تنمو بشكل أسرع، ولتحصل على شارب جذّاب.. تابع معنا!


صورة توضيحية

- لتنمو اللحية بشكل أسرع، عليك الحفاظ على التغذية الجيّدة التي يجب أن تغطي جميع الفيتامينات والمعادن اللازمة لنبت الشعر من بصيلات اللحية، ولإنتاج هرمونات نمو اللحية. من الضروري تناول ما يقرب من 30٪ من السعرات الحرارية من الدهون، و 50٪ من الكربوهيدرات، والباقي 20٪ من البروتين.

- ممنوعات: ليس أي نوع من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون جيد لهرمونات النمو، عليك تجنب تناول الكثير من الدهون غير المشبعة، عليك تناولالبروتين الحيواني بدلاً من البروتين النباتي. وحاول الحصول على الكربوهيدرات من الفاكهة والأرز والبطاطا، وتجنب الحبوب الغنية بالغلوتين التي يمكن أن ترفع البرولاكتين التي تعمل على خفض هرمونات نمو اللحية.

- مينوكسيديل: وهو دواء يعمل عن طريق تفعيل قنوات البوتاسيوم على بصيلات الشعر ويسمح لزيادة تداول المواد المغذية، التستوستيرون، لتجديد بصيلات اللحية، وتحسين كبير في نمو اللحية في غضون 6-12 شهراً.

- العلاج الحديث بالضوء الأحمر Red Light Therapy: هو علاج بالليزر تحصل عليه في مراكز زراعة الشعر من خلال بضع جلسات لتستعيد نمو الشعر الطبيعي في منطقة اللحية والشارب.

كلمات دلالية
مصادر فلسطينية: غارات على جنوب قطاع غزة