يعد الثلج هو العلاج المثالي في أغلب حالات التواء الكاحل، فيمكنك أن تكتفي بوضع كمادات الثلج على المنطقة المصابة و تركها لتهدأ
- تمارين التأمل كفيلة بأن ترفع من روحك المعنوية بالإضافة أنّ لها فوائد صحية كثيرة.
- يمكنكِ عمل تمارين رياضية لتسهيل الولادة الطبيعية لمدة 20 دقيقة يومياً في أثناء فترة الحمل.
- من أهم أسباب حدوث هشاشة العظام: انقطاع الطمث لدى النساء، التدخين، والإفراط في تناول الكحوليات..
- الشعور بالكسل والشعور بالبرد الشديد أو الحرارة الشديدة، كلها امور وأعراض قد تشير إلى اختلال هرمونات الغدة الدرقية.
صورة توضيحية
- من أضرار الصبغة أنها تضعف الشعر، ففي حالة قيامك بتعريض الشعر دائماً إلى الصبغ تسبب جفاف الشعر وتفقد بريقه.
- اصعد كل يوم السلم بدلا من ركوب المصعد، فصعود 3 طوابق يوميًا يعمل على حرق المزيد من السعرات الحرارية، كما أنه يعمل على تنحيف الخصر.
- يعد الثلج هو العلاج المثالي في أغلب حالات التواء الكاحل، فيمكنك أن تكتفي بوضع كمادات الثلج على المنطقة المصابة و تركها لتهدأ.
- من فوائد زيت الجلسرين أنه يكسب البشرة اللمعان اللازم، ويساعد على ترطيب البشرة في حالة المداومة على استعماله.
- زيت الخروع ملطف للبشرة عند استخدامه موضعياً يحفّز تكوين الكولاجين المسؤول عن نعومة و ترطيب البشرة مما يقلل من خطوط التجاعيد.
- زيت السمسم غني بالزنك الذي يُساعد على نعومة وترطيب البشرة، ويُقلل من ظهور خطوط التقدم في السن والتجاعيد، يمكنكِ و ضعه على الوجه قبل النوم.