اغلاق
اغلاق

ثقافة جنسية

‏5 نصائح للزوج للخروج من صدمة الانفصال

عزيزي الرجل.. 

يمكنك أن تفعل أشياء من شأنها أن تخفف عنك. اذهب في نزهة أو اخرج مع أصدقائك إلى ‏المسرح. يمكنك أيضاً أن تمارس هوايتك المفضلة وتعتبر الرياضة أفضل ما يمكن أن تمارسه ‏لأنها تفرغ شحنات الغضب والإحباط لديك

موقع العرب وصحيفة كل العرب - الناصرة (تصوير: Thinkstock)
نشر: 2017-01-11 07:47:07 A A

يتأثر ال رجل بالإنفصال تماما كما تتأثر المرأة به، وقد يحول الإنفصال حياة الرجل الى جحيم لا يطاق، وهنا عبر موقع العرب.كوم 6 نصائح للرجل لكي يخرج من صدمته بعد الإنفصال..


صورة توضيحية 

‏حرر نفسك
يمكنك أن تفعل أشياء من شأنها أن تخفف عنك. اذهب في نزهة أو اخرج مع أصدقائك إلى ‏المسرح. يمكنك أيضاً أن تمارس هوايتك المفضلة وتعتبر الرياضة أفضل ما يمكن أن تمارسه ‏لأنها تفرغ شحنات الغضب والإحباط لديك. ‏

‏تصرف بتعقل
حاول أن تتجنب أي تصرف أحمق يؤثر على حياتك المستقبلية. لذا لا تقدم على أي تصرف ‏متهور كالانتقام من زوجتك السابقة مثلاً. وعوضاً عن ذلك ابدأ بالتفكير في المضي قدماً في ‏حياتك والتعلم من تجاربك.‏

‏تخلص من الضغط النفسي
لا تكبت مشاعرك في داخلك فهذا يسبب الكثير من الضغط النفسي وربما يؤثر على حياتك بشكل ‏سلبي. لذا، يمكنك أن تريح أعصابك عبر الاستماع إلى موسيقى هادئة أو أغنية مفضلة لديك أو ‏مشاهدة فيلم مسلي. ‏

‏أقبل على كل ما هو جديد
يمكنك أن تمارس المطالعة، وتستقي الأفكار الجديدة من الكتب أو من البرامج التعليمية والتي ‏تعنى بتطوير الشخصية. وتخلص من طاقتك السلبية وافعل كل ما من شأنه أن يرفع من ‏معنوياتك. ‏‎

‏تحلى بنظرة واقعية
حدد أهدافاً واقعية لك، ولا تبالغ في توقعاتك حيال المستقبل. يمكنك أن تضع هدفاً نصب عينيك ‏وتحاول تحقيقه وفق معطيات واقعك، واستخدم مهاراتك في تحقيق هذا الهدف.‏‎

 

انشر عبر الفيسبوك طباعة ارسل لصديق انشر تعقيب
لارسال مواد واخبار لموقع العرب عبر البريد:
alarab@alarab.com