اغلاق
اغلاق

ثقافة جنسية

‏5 نصائح للزوج للخروج من صدمة الانفصال

عزيزي الرجل.. 

يمكنك أن تفعل أشياء من شأنها أن تخفف عنك. اذهب في نزهة أو اخرج مع أصدقائك إلى ‏المسرح. يمكنك أيضاً أن تمارس هوايتك المفضلة وتعتبر الرياضة أفضل ما يمكن أن تمارسه ‏لأنها تفرغ شحنات الغضب والإحباط لديك

مصاريف العيد كثيرة؟ عرض خاص على قروض وتسهيلات.. اضغطوا هنا للتفاصيل! مصاريف العيد كثيرة؟ عرض خاص على قروض وتسهيلات.. اضغطوا هنا للتفاصيل!
موقع العرب وصحيفة كل العرب - الناصرة (تصوير: Thinkstock)
نشر: 2017-01-11 07:47:07 A A

يتأثر ال رجل بالإنفصال تماما كما تتأثر المرأة به، وقد يحول الإنفصال حياة الرجل الى جحيم لا يطاق، وهنا عبر موقع العرب.كوم 6 نصائح للرجل لكي يخرج من صدمته بعد الإنفصال..


صورة توضيحية 

‏حرر نفسك
يمكنك أن تفعل أشياء من شأنها أن تخفف عنك. اذهب في نزهة أو اخرج مع أصدقائك إلى ‏المسرح. يمكنك أيضاً أن تمارس هوايتك المفضلة وتعتبر الرياضة أفضل ما يمكن أن تمارسه ‏لأنها تفرغ شحنات الغضب والإحباط لديك. ‏

‏تصرف بتعقل
حاول أن تتجنب أي تصرف أحمق يؤثر على حياتك المستقبلية. لذا لا تقدم على أي تصرف ‏متهور كالانتقام من زوجتك السابقة مثلاً. وعوضاً عن ذلك ابدأ بالتفكير في المضي قدماً في ‏حياتك والتعلم من تجاربك.‏

‏تخلص من الضغط النفسي
لا تكبت مشاعرك في داخلك فهذا يسبب الكثير من الضغط النفسي وربما يؤثر على حياتك بشكل ‏سلبي. لذا، يمكنك أن تريح أعصابك عبر الاستماع إلى موسيقى هادئة أو أغنية مفضلة لديك أو ‏مشاهدة فيلم مسلي. ‏

‏أقبل على كل ما هو جديد
يمكنك أن تمارس المطالعة، وتستقي الأفكار الجديدة من الكتب أو من البرامج التعليمية والتي ‏تعنى بتطوير الشخصية. وتخلص من طاقتك السلبية وافعل كل ما من شأنه أن يرفع من ‏معنوياتك. ‏‎

‏تحلى بنظرة واقعية
حدد أهدافاً واقعية لك، ولا تبالغ في توقعاتك حيال المستقبل. يمكنك أن تضع هدفاً نصب عينيك ‏وتحاول تحقيقه وفق معطيات واقعك، واستخدم مهاراتك في تحقيق هذا الهدف.‏‎

 

انشر عبر الفيسبوك طباعة ارسل لصديق انشر تعقيب
لارسال مواد واخبار لموقع العرب عبر البريد:
alarab@alarab.com