بمجرد تخيّل تناول ‏الأطعمة تنخفض نسبة الرغبة على استهلاكها، وبهذه الطريقة يعوّض العقل عن تناول هذه المأكولات ‏فعلياً من خلال تخيّلها.

يبدو انّ خسارة الوزن لم يعد امرًا صعبًا ومستحيلًا، والأغرب ان الطريقة لوصول إلى الرشاقة وخسارة الكيلوغرامات الزائدة أبسط وأسهلل مما تتوقعن! حيث أثبتت دراسة حديثة أنّ الامر متعلق بخدعة ذهنية بسيطة وهي تخيّل تناول ‏الأطعمة في رأسك! حيث أكدت الدراسة أنّ هذا الامر يخفض نسبة الرغبة على استهلاك الطعام، وبهذه الطريقة يعوّض العقل عن تناول هذه المأكولات ‏فعلياً من خلال تخيّلها، وفقًا للدراسة.‏  

صورة توضيحية

وأشارت الدراسة إلى أنّ محاولة قمع الأفكار المتعلّقة بالطعام من أجل كبح الرغبة بتناولها هي ‏استراتيجية غير فعّالة. إلاّ أن تخيّل الأطعمة باستمرار وتخيّل عملية تناولها مع أدقّ التفاصيل (مثل لون ‏مكوّناتها ومذاقها) يساعد بشكل كبير على الحدّ من الرغبة الفعلية في تناولها.‏ بمعنى آخر، تعمل هذه الطريقة على خداع العقل واستعمال الصور والتخيّلات المتعلقة بالطعام بهدف ‏التقليل من الرغبة وبالتالي وضع حدّ للشهية والاقبال المفرط على الطعام.‏