تعتبر هذه الحمية من أكثر أنواع الريجيمات إنتشاراً ونجاحاً في الوقت الحالي

الحمية السريعة، هي حمية حديثة تعتمد على خمسة أيام فقط في الأسبوع، وهي حمية مبتكرة، تعرف أيضاً بإسم 5:2 وإبتكرها الصحافي مايكل موسلي وميمي سبنسر.

صورة توضيحية

تعتبر هذه الحمية من أكثر أنواع الريجيمات إنتشاراً ونجاحاً في الوقت الحالي، ويسمح خلالها للشخص بتناول ما يريده لمدة خمسة أيام، مقابل تناول 600 سعرة حرارية فقط في اليوم على يومين إثنين آخرين.

وقال الصحافي مايكل موسلي إنه "إستند النظام الغذائي على مبدأ أن الصوم المتقطّع ساعد الناس على فقدان المزيد من الدهون، وزيادة حساسية الأنسولين وخفض الكوليسترول التي ينبغي أن يعني تخفيض خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري"، بحسب موسلي.