الوصفة تعمل على حرق الدهون، ويمكن تطبيق هذا الريجيم لمدة 7 أيام من أجل خسارة 5 كيلوغرامات

انتشر مؤخرًا في الولايات المتحدة الأمريكية اسلوب جديد لخسارة الوزن الزائد، وهو "ريجيم الحساء، والذي يعتمد على تناول وصفة حساء معينة تعمل على حرق الدهون وتنظيف الجسم من السموم، ويمكن تطبيق هذا الريجيم لمدة 7 أيام من أجل خسارة 5 كيلوغرامات، علمًا أنّه يمكنك تكرار الرجيم في حال خسرت 5 كلغ خلال أسبوع واحد، لكن عليك أن تنتظري يومين قبل أن تعاودي الكرة.


صورة توضيحية

عليك الالتزام بتناول هذا الحساء لمدة أسبوع كامل، مع الحرص على أن تكون الأطباق المصاحبة لهذا الحساء تحتوي على أطعمة غنية بالبروتين مثل الجبنة البيضاء الخالية من الدسم، الأسماك واللحوم غير الدهنية، الفواكه، إضافة إلى المشروبات المستخلصة من النباتات وبعض المتممات. كما وعليك أن تتجنبي المياه الغازية واستبدليها بالقهوة أو الشاي أو الحليب الخالي من الدسم، والأطعمة المقلية والخبز وكل ما يحتوي على السكر أو الطحين.

طريقة التحضير
- قطعي 6 حبات من البصل، حبتين من الفليفلة الخضراء، غصن من الكرافس، 6 حبات مقشرة من البندورة، رأس من الملفوف الأخضر، 3 حبات من الكوسا، مكعب من مرق الدجاج، ملح، بهار، كاري، ثوم مطحون وزعتر.

- أضيفي الماء إلى قطع الخضار واتركيها على نار قوية لمدة 10 دقائق ثم على نار خفيفة إلى أن تنضج.

لائحة طعام صحية
الإثنين: تناولي فقط الحساء الحارق للدهون مع الفواكه الطازجة، باستثناء الموز. اختاري مثلاً البطيخ والشمام ويمكنك أن تشربي العصير الطبيعي 100%، القهوة، الشاي الخالي من السكر والماء.

الثلاثاء: تناولي، على امتداد النهار، الحساء الحارق للدهون مع الخضار الطازجة أو المطهوة على البخار. ومن الأفضل أن يقع اختيارك على الخضار خضراء اللون وألا تضيفي إليها الزيت أو الزبدة. أما في المساء، فعليك أن تتناولي حبة من البطاطا المشوية في الفرن مع القليل من الزبدة أو الزيت.

الأربعاء: عليك أن تتناولي أيضاً الحساء الحارق للدهون مع الخضار، على امتداد النهار. لكن ابتعدي عن البطاطا والموز. وفي حال اتبعت هذا الرجيم بالطريقة الصحيحة، فاعلمي أنك قد تخسرين، حتى حلول هذا اليوم، من 2.5 إلى 3.4 كلغ. 

الخميس: تناولي الحساء الحارق للدهون مع الموز الذي يحدّ من رغبتك في تناول الأطعمة المحلاة، إضافة إلى الحليب الخالي من الدسم. 

الجمعة: يمكنك أن تتناولي نحو 500 غ منه، على أن يكون منزوع الدهون، مع 5 حبات من الطماطم الطازجة. ولا تنسي! استهلكي الحساء الحارق للدهون مرة خلال النهار على الأقل. كذلك احرصي على أن تشربي من 5 إلى 8 أكواب من الماء لتخلصي جسمك من الأحماض الناتجة عن هضم اللحوم. 

السبت: يُسمح لك، خلال هذا اليوم، بأن تتناولي اللحوم والخضار باستثناء البطاطا، على أن تستهلكي الحساء الحارق للدهون مرة واحدة على الأقل. أما مساء، فيسعك أن تختاري قطعة ستيك مع السلطة الخضراء وملعقة طعام من زيت الزيتون والقليل من عصير الحامض.

الأحد: تناولي خلاله الأرز الكامل، الفواكه أو العصير الطبيعي والخضار الطازجة. وبالطبع، عليك أن تستهلكي الحساء الحارق للدهون مرة واحدة يومياً.