تعمل الرياضة على تحفيز عملية حرق الدهون بشكل أسرع، لذلك عليك ألّا تهملي التمارين الخاصة بالخصر

لعلّ أكثر المشكلات التي تعاني منها النساء فيما يتعلق بالدهون والوزن الزائد، هي مشكلة دهون الخصر، حيث أنّ هذه المشكلة تمنع النساء من ارتداء الفساتين أو السراويل بقصات معيّنة.. موقع العرب.كوم يقدّم لك حل المشكلة من خلال هذه النصائح!!


صورة توضيحية

- أكثري من شرب الماء بشكل متقطّع خلال اليوم. لأنّ الماء ينظّف جسمك، يحفّز عملية الأيض فيه ويحرق الدهن.

- لا تهملي وجبة الفطور فهي الوحيدة التي تمنع الجسم من تخزين الدهون فيه خوفاً من الجوع. تفويت الفطور بعد 7 الى 8 ساعات من النوم، يعني أنّك ستمضين أكثر من 12 ساعة ومعدتك فارغة، فيتمسّك بدهونه أكثر فأكثر خوفاً من الانهيار!!

- تناولي الخضار الورقية التي كالفرشاة المنظّفة لمعدتك وأمعائك ما يطرد الدهون المكدّسة ويساهم بشكل فعّال في إزالة دهون الخصر.

- تعمل قشور الفواكه على تطهير جدران الأمعاء وتنظيفها إضافةً الى تطهير الانسداد فيها ما يخلّصها من الدهون التي تخرج من ملابسك! لذلك تناولي الفواكه بقشورها.

- تعمل الرياضة على تحفيز عملية حرق الدهون بشكل أسرع، لذلك عليك ألّا تهملي التمارين الخاصة بالخصر.