شباب وصبايا

رجيم التمر واللبن لإنقاص الوزن خلال أسبوعين
انشر عبر الفيسبوك طباعة ارسل لصديق انشر تعقيب صحيفة كل العرب
حاله الطقس

الناصرة
غيوم متفرقة
27

حيفا
غيوم متفرقة
27

ام الفحم
سماء صافية
26

القدس
سماء صافية
26

تل ابيب
سماء صافية
26

عكا
غيوم متفرقة
27

راس الناقورة
سماء صافية
26

كفر قاسم
سماء صافية
26

قطاع غزة
سماء صافية
28

ايلات
غائم جزئ
31
open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement

رجيم التمر واللبن لإنقاص الوزن خلال أسبوعين

يعتبر روجيم التمر واللبن من أسرع البرامج الغذائية التي تساعد على التخسيس وفقدان الوزن وحرق سعرات حرارية، كما أن للتمر فوائد عدة على جسم الإنسان إذ يحتوي على كمية كبيرة من المعادن المطلوبة لجسم سليم ويعتبر معوضًا عن الغذاء في الكثير من


يعتبر روجيم التمر واللبن من أسرع البرامج الغذائية التي تساعد على التخسيس وفقدان الوزن وحرق سعرات حرارية، كما أن للتمر فوائد عدة على جسم الإنسان إذ يحتوي على كمية كبيرة من المعادن المطلوبة لجسم سليم ويعتبر معوضًا عن الغذاء في الكثير من الأوقات، لذا، نقدم لكم رجيم التمر واللبن... تابعونا!

 
صورة توضيحية

1. يجب تناول 7 تمرات مع كأس من اللبن فى كل الوجبات على مدار أسبوعين.

2. في الأسبوع الأول:  الفطور، 7 تمرات + كأس من اللبن - الغداء: 7 تمرات + كأس من اللبن + سمكة مشوية مع ربع رغيف خبز وطبق سلطة بدون زيت - العشاء: 7 تمرات + كأس اللبن + بعض أوراق الخس وبرتقالة (بعدها بساعتين).

3. الأسبوع الثاني: الفطور، 7 تمرات + كأس من الحليب - الغداء: 7 تمرات + كأس من الحليب + صدر دجاج وشوربة خضار مع ربع رغيف من الخبز - العشاء: 7 تمرات + كأس الحليب + بيضة مسلوقة مع قطعتين من التوست + 3 ملاعق فول.

إقرا ايضا في هذا السياق:

كلمات دلالية
تمر لبن رجيم
انقلاب شاحنة نفايات قرب ديرحنا